badania pod kątem wykrywania cukrzycy za nami

26 października 2019r. w siedzibie Dziennego Domu Senior + w Komorowie przy ul. Ceglanej 2d mieszkańcy z terenu w wieku 60 + mieli możliwość wzięcia udziału w badaniach pod kątem wykrywalności cukrzycy. Przebadano 74 osoby.

Cukrzyca zwana cichym zabójcą, według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z powodu cukrzycy na świecie umiera więcej osób niż w wyniku wypadków samochodowych.

Cukrzyca nie jest uleczalna, to chorobą cywilizacyjną, coraz więcej osób na nią choruje, a jej konsekwencje potrafią być dramatyczne. Ogromne znaczenie na zdrowy tryb życia: prawidłowe żywienie i ruch co daje szansę na długie i dobre życie.

Osoby korzystające z badania miały możliwość skonsultowania swoich wyników badań z lekarzami na co dzień pracującymi w Szpitalu Bródnowskim, oraz konsultacji dietetycznych.

Jak ogromnie ważne w Cukrzycy jest żywienie przybliżały Panie dietetyczki podczas warsztatu żywieniowego.

Podstawowe zasady obowiązujące w diecie cukrzycowej to :

• jedz mniej, ale częściej;
• unikaj długich przerw między posiłkami;
• kontroluj wielkość porcji;
• spożywaj mniej tłuszczów nasyconych;
• ogranicz węglowodany proste (np. owoce, miód);
• ogranicz cukry dodane (słodycze, dosładzane jogurty, soki owocowe).

Dietetyczki zaprezentowały jak łatwo i szybko przygotować zdrowy i pełnowartościowy posiłek w domu. Osoby obecne na sali potwierdziły walory smakowe przygotowanej sałatki, którą miały możliwość degustować.

Już 20 listopada 2019r. zapraszamy na Warsztat rehabilitacyjny przygotowany przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, podczas, którego między innymi będziemy mówić o znaczeniu aktywności fizycznej.

autor: Aneta Świątko